Психологічне здоров’я: ознаки тривоги та глибокого психологічного дискомфорту та головні кроки для ї
Автор: Дорожко І. І.   
01.10.2022

https://mon.gov.ua/ua/news/psihologichne-zdorovya-oznaki-trivogi-ta-glibokogo-psihologichnogo-diskomfortu-ta-golovni-kroki

Попри силі та згуртованості українців, кожен із нас на собі відчув ситуацію або відразу кілька, які загрожують безпеці. Наслідки психологічної травми так чи інакше впливають на світовідчуття і самоусвідомлення. Виникає стан тривоги, відчуття глибокого психологічного дискомфорту в питаннях про сенс існування, знайте, це початок екзистенційної кризи.

Ознаки екзистенційної кризи:

  • відчуття власної порожнечі та марності;

  • фізична втома та біль у м’язах;

  • незадоволеність і роздратованість;

  • нервове виснаження;

  • відсутність бажань і небажання створення та реалізації нових планів;

  • пригнічений стан;

  • відчуття самотності та непотрібності;

  • втрата сенсу життя.

Ці ознаки можуть призвести до розвитку і загострення психосоматичних захворювань.

Головними кроками для виходу з кризи є творчість, переформатування життєвих цінностей і усвідомлене прийняття здорового і тверезого ставлення до обставин, які людина не може змінити.

Більше порад, технік та рекомендацій доступно у телеграм-каналі «Подбай про себе», який реалізується у межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської.

Останнє оновлення ( 01.10.2022 )